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  • 張子楓斜的方肌真的逆天了!斜方肌怎么臨時補救?

    小編最近看電視留意到,張子楓的斜方肌,真的不好看的。有斜方肌的人,就容易有溜肩,溜肩大家都知道吧~ 張子楓發達的斜方肌!諾,看! 就問你們肌肉發不發達!那兩坨大不大! 順手說一下斜方肌,就是下圖紅SE的那塊肌肉。 再來看張子楓的是不是覺得很大!打光也...(2017-07-21)

  • 初學者練一字馬的方法 新手怎么練一字馬圖解

    小編最近不知道咋地,有點想下一字馬,感覺可以壓壓腿,可能是上班坐著太難受了吧。據說,一字馬的練習是非常痛苦的,但只要努力,還是有很大機會的。 首先前腿呈90度彎曲, 腹部、臀部收緊, 將雙臂上舉,然后將盆骨向前推。 這個時候, 你髖部的肌肉會有一...(2017-07-10)

  • 瘦小腿的最快方法有哪些 學生瘦小腿的最快方法

    就問問哪個女生不想瘦腿呢?這篇瘦腿攻略拿去,不謝~~ 瘦腿小妙招 這組快速瘦腿的動作,練習15天就能見效,平時上午和下午各練習一次,每次練習10分鐘左右,當天就能瘦1cm,15天就能瘦2~3cm。 動作1 1、首先端正坐姿,腰要挺直坐在椅子上,雙手放在大腿上,...(2017-07-10)

  • 臀圍比胸圍還重要?怎么穿顯得臀翹?女生翹臀怎么練出來

    這幾年翹臀突然變成了一項加分項, exo me?我們明明只是試用了各種豐胸的偏方、bra、顯大等方法,以為已經快到成功的時候。 竟然,突然翹臀變成了新潮流? 像肯豆這種卡戴珊家族基因的孩紙,遇到一個以欣賞翹臀為美的時代,真是贏在起跑線。 那種翹臀的魅力,...(2017-07-04)

  • 湯唯鹽水減肥法是怎么瘦下來的 湯唯是怎么減肥的

    湯唯登上《ELLE》香港版5月刊封面,湯唯一改往日文藝女神的形象,展露小女孩式的俏皮和新感。 你瞅瞅這排骨胸!哪里有剛生完孩子的樣子? 而近日《ELLE》放出當初采訪湯唯的內容,才知道女神并不是產前產后一個樣,懷孕期間她足足胖了40斤!女神自曝說:我懷孕...(2017-07-04)

  • 最有效的腹部減肥法 專治懶人的瘦腹大法

    夏天是展露身材的大好時機,尤其是各種好看的小裙子,那簡直就是展露身材的一把好手啊!不過夏天的晚上,難免約上三五好友魯個串,幾瓶啤酒下肚,興致雖盡,可長此以往不出一周肚子就得大一圈;钕駛孕期三個月的準媽媽。 對于小南這種要胖先胖腹的種子選手...(2017-06-28)

  • 睡前最有效的瘦腿方法 床上瘦腿最有效的方法(組圖)

    很多想瘦腿的MM總是說沒有時間做瘦腿減肥草,其實,每天晚上花一點時間做做下面的減肥草,既有效,又輕松,不知不覺雙腿就瘦下來了哦 睡前的大腿前側減肥草 前側運動一: 1.盡量抬腿,并保持此一姿勢數秒種,直到雙腳感到疲乏為止。 2.緩緩抬起腳保持這一姿...(2017-06-28)

  • 瘦手臂的最快方法有哪些 女生如何快速手臂贅肉

    手臂的脂肪總是讓很多人煩惱,很多人總是被手臂的贅肉阻礙的不能穿上漂亮的無袖裝,這樣對整個身形都是不利的,今天小編來給大家分享幾種快速瘦手臂的方法吧! 手臂贅肉堆積的原因 1.進食食物的熱量過高 2.腋下淋巴B位堵塞 其實還有很多的原因都是會導致手臂...(2017-06-26)

  • 女生怎樣瘦小腿肌肉 如何減肌肉型小腿?

    肉型小腿、小腿粗是很多女人都困擾的問題,特別是曾經過度運動的人的困擾。 肌肉型小腿常見人群: 1退役運動員、曾經過度運動的人、因為遺傳體質等因素使得一運動就長肌肉的人肌肉過度結實的小腿會讓女新的柔美度大打折扣。但是肌肉型小腿也是最難減的,跑步...(2017-06-24)

  • 睡前最有效的瘦腿方法 床上瘦腿最有效的方法(組圖)

    很多想瘦腿的MM總是說沒有時間做瘦腿減肥草,其實,每天晚上花一點時間做做下面的減肥草,既有效,又輕松,不知不覺雙腿就瘦下來了哦 睡前的大腿前側減肥草 前側運動一: 1.盡量抬腿,并保持此一姿勢數秒種,直到雙腳感到疲乏為止。 2.緩緩抬起腳保持這一姿...(2017-06-21)

  • 減肥增肌只要7秒就夠 何必流更多的汗

    很多人都會覺得減肥很辛苦,既花體力又花時間。日本中京大學湯淺景元教授研究的7秒瘦身法得到廣大群眾歡迎。他提出:只需用力7秒鐘,便可增強肌肉力量、提臀瘦腿,輕松、有效、隨時隨地提高身體代謝,形成易瘦體質。你也趕快過來試試吧! 日本中京大學湯淺景...(2017-06-05)

  • 產后瘦身5步走 恢復曼妙身材

    機素、飲食、生活作息有許多理由共同促使了新媽媽發福。如果說在寶寶剛出生時會有各種問題不停打斷新媽媽的瘦身計劃,那三年后依舊腰帶游泳圈的新媽媽們確實需要反省別讓寶寶成為你瘦不下來的借口,一些在飲食、作息上的小小改變足夠讓你恢復產前身材。 國際...(2017-06-05)

  • 夏日減肥禁忌不可再犯哦

    夏季不減肥,月月徒傷悲。那么問題來了,如果還是按照老路子來減肥可是很難瘦下來的,那夏季減肥有幾大禁忌呢? 1、禁高熱量宵夜 夏季大多數人都喜歡出去宵夜,喝冰脾吃燒烤,吃的爽也胖的快,如果你想減肥的話,最好是放棄這一種享受,在家泡杯燕麥喝喝就好...(2017-06-05)

  • 10種排毒利器 2天就顯瘦

    當毒素累積在人體內,人容易浮腫,看起來就胖。因此,要減肥,就得先把體內垃圾清除。下面,小編推薦10種有利排毒減肥食品,2天就能見瘦哦。 MM們減肥過程中或許會發現這樣的怪事,自己明明吃得不多,又堅持運動,但是,總是瘦不下來。這是因為體內得毒素沒...(2017-06-05)

  • 不忘初心為民保健從兒科醫生到體重管理教練

    朱黎給人的第一印象就是舉止端莊,講話娓娓道來又不失邏輯,處處偷露出高級知識份子的涵養與學識。然而她爽朗的新格很難讓人把她跟上海女子聯系起來,也就這樣一個身高不足160厘米的江南女子在短短一年的時間里,就建立了多達26個微信群,共3000人參加她的微...(2017-06-05)

  • 從124斤瘦到100斤 一份網上非;鸬氖萆砉ヂ

    我的瘦身宗旨:綠SE、健康、快樂、不反彈、不花大價錢。 我從124斤減到100斤,得到一些減肥瘦身的小經驗分享給各位。但由于體質等方面的不同,所以大家可以根據自身請況靈活運用。 一、首先,也是最關鍵的,就是要養成瘦子的生活以及飲食習慣。習慣很關鍵!...(2017-06-05)

  • 拿什么拯救你的水桶腰 最會穿衣的名媛告訴你

    Olivia Palermo靠《緋聞女孩》一炮而紅,經常被封為全世界最會穿衣服的名媛,盡管家境并不算起眼,但這不影響Olivia自己在時尚圈的地位,也不影響粉絲們繼續熱愛她的搭配,還有她那招人嫉妒的男模老公。 其實,大家心目中的穿搭女王也是令人聞風喪膽的水桶腰...(2017-06-05)

  • 180斤鄭欣宜拍時尚復古寫真 倒立豎腿毫無壓力

    歌手鄭欣宜(Joyce)近日為雜志拍攝封面大展復古時尚。雖然鄭欣宜的體態非市場追捧的纖瘦型,但依然可以穿出新感,帶出另一層次的美。 一向打扮樸素,只愛波鞋和tee的Joyce,坦言罕有以「少布」的新感打扮示人,何況在她心目中,「少布」不等于新感,因為新感...(2017-06-05)

  • 200斤的姑娘們居然可以穿得這么美!你還想減肥嗎?

    話說最近英國研究人員得出一個結論,想要讓胖子減肥瘦下來?基。本。沒。希。望!!他們研究了28萬英國人,發現不經手術恢復正常體重的幾率只有200分之一,當里當,最后知道真相的我眼淚掉下來。 可我們明明是天天折騰著減肥啊!研究人員說平均12個人里會有1個成...(2017-06-05)

  • 女星肥到慘不忍睹照片 胖成200斤是一種怎樣的體驗

    如今這個世界,無論是女星還是路人,都是無瘦不歡。沒有馬甲線,甚至都不好意思曬照片。但偏偏有些女星為新劇,明明能靠臉,卻偏偏想盡辦法增肥。要知道,增肥也是要吃苦的呀!看看下面這幾位就把自己活生生從排骨身材變成了胖子,就沖這份敬業也值得我們為她...(2017-06-05)

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