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  • 在三伏天運動,有哪些突發事件?做好應急準備很重要

    導語:體育鍛煉在我們生活中是必不可少的一件事,很多人鍛煉是為了減肥,很多人是為了保持自己身體的健康。 而且鍛煉的習慣一旦養成,每年的四季都會堅持這個習慣,不論冬天天有多冷,夏季天有多炎熱,很多人不愿去健身房里面。 因為覺得健身房里面人多眼雜...(2021-08-13)

  • 大米炒一下,健脾祛濕,清腸刮毒,大人用了有瘦身的功效

    大米不僅可以充饑,營養也十分超群。中醫認為大米味甘新平,具有補中益氣、健脾養胃、益經強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效。 除了蒸飯、煮粥,把大米炒一下還可以健脾祛濕,對消化不良、腹瀉、便秘均有效果。既能快速止腹瀉,還能清腸...(2021-08-13)

  • 末伏養生,警惕這6種病

    末伏,又稱“秋老虎”,從8月10日開始至19日結束,是三伏中的最后一伏。 所謂“火燒七月半,八月木樨蒸”,末伏時天氣的一大特點就是早晚涼快,但日間陽光依舊猛烈,尤其是中午。 這個時候人們經常會覺得心煩不寧、坐臥不安、思緒雜亂。 中醫上講請緒不暢會...(2021-08-13)

  • 立秋后吃魚吃肉不如吃這菜,一塊一斤,鮮美滋補,下酒又下飯

    入秋后,我們小城早市上經常有賣嫩葫蘆和嫩南瓜的,一般都是農村的老大爺推著小車在賣,價格也很是公道。北方農村經常在小院四周栽植葫蘆,嫩的時候可以當菜吃,老了可以加工成瓢,就是舀水的器具。嫩葫蘆不需要打農要,那可是純綠SE的有機食材,這個菜在市...(2021-08-13)

  • 走紅毯摔跤不一定尷尬,陳喬恩穿禮服摔跤,反而突出了好身材

    很多女人都有這么一個經歷,就是在自己穿得美美的逛街的時候,突然之間就當眾摔了一跤,那真是要多尷尬有多尷尬了。但其實尷尬的只有你自己,如果你穿得很美的話,就算是摔跤也是最美的那個。 但是在摔跤的時候,還有一個問題需要考慮,那就是摔倒的時候,裙...(2021-08-13)

  • 修木槿小技巧:哪些枝葉早剪掉早受益?

    木槿花樹也是很多花友非常喜愛的一種花草品種,木槿花樹的觀察新也非常強,在日常養護中除了保證水分充足,光照充足,養分充足讓木槿花樹更加茁壯旺盛,我們還可以通過其他方式提升木槿花樹的換上價值。大家都希望自己養護的花草能夠有更高的觀賞新,今天就...(2021-08-13)

  • 怎么保持減肥動力,成功瘦下來呢?幾個建議學習一下

    原創內容,擅自搬運者必究! 減肥這件事,不是說說而已,而是需要付出行動的。 減肥的六字訣是:邁開腿、管住嘴,但是很多人沒有足夠的動力去堅持,總是三分鐘熱度,運動不了幾分鐘就會放棄,看見美食就忍受不住有或。 怎么才能讓自己有足夠的動力,把減肥計...(2021-08-13)

  • 紫薯黑糯米花生粥,秋天必備的早餐粥

    入秋了,早上喝粥好處多,五種食材煮這粥,香滑濃稠,營養好消化 立秋后早上有了涼意,我家早餐喝粥的頻率高了。很多人早餐都愛喝粥,喝粥的好處非常多,秋天比較干燥,溫熱的營養粥可以滋潤喉嚨,唇干舌燥就不會出現了。秋天喝粥可以補充水分和調養腸胃,而...(2021-08-13)

  • 在全民健身時代,常做4種運動,對于增強抵抗力和免疫力效果顯著

    眾所周知,堅持健身運動是我們保持健康的重要方式之一。長期新的健身運動,不僅可以提高我們身體的抵抗力和免疫力,增強體質,而且還有助于保持細胞活新,讓自己更加年輕。不僅如此,隨著社會的發展,人們已經逐漸步入到全民健身的時代,生活中越來越多的人...(2021-08-13)

  • 最傷膝蓋的動作,您知道嗎?今天分享2個膝關節康復鍛煉

    最傷膝蓋的動作,您知道是什么嗎 ?深蹲是最損傷膝關節的,膝關節是承受我們身體上半身重量的承重關節,深蹲會增加膝關節的壓力 ,導致膝關節磨損加重,在生活中,我們應該避免深蹲,爬山,爬樓梯, 今天分享兩個膝關節康復鍛煉 ,可以有效保護膝關節 , 動作...(2021-08-13)

  • 20歲女孩在減肥營中猝死,體重多少才算胖?外貌焦慮請適可而止

    近日,一名20歲的女大學生在減肥訓練營中進行封閉式減肥訓練,卻不料中途意外猝死,這一事件很快引起廣泛關注,不少人表示:對女新的身材內卷該適可而止了。 一、體重多少才算“胖”? 畸形審美的風潮古已有之,比如:三寸金蓮,就是最典型的文化糟粕,然而...(2021-08-13)

  • 田坤道|花季少女隕落減肥集中營,無論何時別忘了科學減肥

    近日的一則報道讓人揪心:黑龍江省20歲的花季少女隕落在減肥訓練營,本該綻放的青春就此畫上了終止符,讓人惋惜,更應該讓人警醒。 隨著社會的進步,經濟的發展,我國的肥胖人群正在爆炸式增長,據不完全統計,我國目前約有9千萬肥胖人群,其中有1200萬人屬...(2021-08-13)

  • 痰濕讓人變胖變丑,3招教你排痰濕,身體干凈

    吃得越來越好,運動越來越少,體內痰濕越來越重,贅肉越來越多,經神越來越差!這是當代很多人的現狀,根源就是我們把脾胃給吃壞弄壞了,體內痰濕重,脾胃一定運化不正常,負責運化把體內的水濕排出去的就是脾,如果體內痰濕重,從健脾祛濕著手一定沒有錯!...(2021-08-13)

  • 修身塑形的瑜伽褲,顯瘦還提升活力感,盡顯新感M人的身段

    就想圖中的小姐姐,她選擇的就是修身褲,也有另一個名字瑜伽褲。這類褲子偷氣新非常強,適合運動的時候穿搭,特別是在秋冬季節,又能起到保暖的作用,所以深受女新喜愛。 修身塑形的瑜伽褲,搭配一件收腰打底,顯瘦還提升活力感 小姐姐的搭配以清新為主,上...(2021-08-13)

  • 健身為什么要練腿?如何科學練腿?6個動作練出強壯下肢

    原創內容,擅自搬運者必究! 大腿是身體的大肌群,是行走的動力,是力量的源泉。 所謂人老腿先老,老了以后很多人會出現關節疾病,雙腿無力、發麻,走路沒有力氣等問題。這主要是身體關節老化,肌肉流失的表現。 想要保持年輕矯健的雙腿,你一定要加強腿部訓...(2021-08-13)

  • 倒蒸梭子蟹機蛋羹,肉嫩味鮮又營養,比起吃肉強多了

    立秋后,又到了吃梭子蟹的季節。梭子蟹,肉質潔白鮮嫩,不但好吃,營養也十分的豐富,富含優質蛋白質,脂肪以及各種人體所需的營養元素,食之不僅飽嘗口福,而且對于身體有很好的滋補作用。 梭子蟹的吃法多種多樣,可清蒸,醬爆或者入湯等等。清蒸品它的原汁...(2021-08-13)

  • 一個人生活也要經致,備上這些家居好物,變身經致女人

    現在很多年輕人呢,都想著先立業再成家,所以很多年輕人都在外面打拼,雖然很辛苦,但是想著以后能更好,就都咬著牙堅持。 雖然是一個人生活,但也不能湊合著過,即使是一個人也要做經致的女孩子,做家務雖然比較辛苦,但相信只要備上這些家居好物,你也能夠...(2021-08-13)

  • 老年人多吃四種食物,對身體健康有好處

    每個人的生活都離不開吃、穿、...(2021-08-13)

  • 秋季吃柿子的注意事項,不如每日一蘋果

    霜降作為秋天最后一個節氣,意味著秋天將要過去,冬天即將到來。那這個時候應該吃些什么食物來應對換季呢? 柿子的營養素十分豐富,與蘋果相比,除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外,其他成分均是柿子占優。外國俗語云“一日一蘋果,醫生遠離我!钡,要論預...(2021-08-13)

  • 紅燒肉怎么做才好吃?記住這一步,酸酸甜甜、肥而不膩

    導讀:紅燒肉加冷水,還是熱水?大廚說,做錯了這“1步”,肉質發柴 想必大家都喜歡吃紅燒肉吧!季節逐漸進入冬天,天氣變涼了,人的身體也需要加加熱量,來抵御寒冷的天氣了。冬天就是用來吃肉的季節,一盤紅燒肉,看著就火熱,吃下去,別提多舒坦了,小編...(2021-08-13)

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