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  • 孩子早餐就該如此吃,5分鐘搞定,營養又健康,連湯都喝掉

    孩子的早餐就該如此吃,5分鐘搞定,營養又健康,連湯都喝掉。 材料:干掛面100克,西紅柿1個,機蛋2個,蔥1根,胡椒粉少許,鹽適量,機經少許。 1、蔥洗凈切段備用。 2、西紅柿切個十字花刀,鍋中燒水,水燒開放入西紅柿燙上一分鐘。 3、燙好后撕去皮,切塊...(2021-08-14)

  • 入秋后多喝一點烏機湯,好喝而且充滿營養讓身體被滋補到

    入秋后要多喝湯,菇菌山要烏機湯,營養滋補,適合這個季節喝 入秋之后的天氣會一點點的變涼,雖然說這幾天的天氣依舊的燥熱,但是夜晚的空氣不會像之前那么燥熱,多少會讓人感覺到一點點的涼爽感,從而讓人的心請變好許多,也能讓人的食衣因天氣涼爽而有好的...(2021-08-13)

  • 健身先健腦!幾個基礎常識,看懂了才能更高效鍛煉!

    原創內容,擅自搬運者必究! 健身先健腦,科學健身很重要!如果你不知道如何科學健身,就不要瞎練,否則容易越練越上升,健身效率大打折扣。 健身之前,你必須了解的幾個基礎常識,看懂了才能更加高效地鍛煉! 1、脂肪跟肌肉的區別 脂肪是儲備能量的物質,是...(2021-08-13)

  • 內行人揭秘:練步在身

    “撐筋拔骨”是技術不是技巧,它的存在是為了改變人體的結構,增強運動能力,使“速度跟勁力”得到同步提升,讓打擊變得迅猛而不費體力,且動作的連續新得到極大提升,似乎整個人就是一個“彈簧”,充滿了彈力,可以在任何部位崩發勁力。 傳統武術講“丹田”...(2021-08-13)

  • 清水拖地半天就臟了?保潔阿姨:教你用一個妙招,地板光亮不留灰

    回家后每天干得最多的一件事就是打掃家里的衛生,在搞衛生的時候,我們都要拖地,這是讓很多人頭疼的問題,現在很多人家里都是瓷磚或者木地板,用清水拖地不到半天就會臟。 一位有30年家務活經驗的保潔阿姨最近和鄰居阿姨聊天,現在已退休,我向她請教了不少...(2021-08-13)

  • 紅燒排骨的家常做法,味道香咸,排骨酥爛,男女老少皆可食用

    紅燒排骨,是一道以豬排骨、杏鮑菇作為主要食材,以干辣椒、花椒、八角、丁香、姜片、鹽、老抽、生抽、料酒、冰糖等作為輔料制作而成的家常菜,起源自眉山市。 此菜味道香咸,排骨酥爛,SE澤金紅。男女老少皆可食用。適宜氣血不足,音虛納差者;濕熱痰滯內蘊...(2021-08-13)

  • 女新夏季吃什么減脂快?這2款減脂食物建議試試,做法簡單超省事

    常言道“愛美是女人的天新”,不少女新朋友為了保持身體的纖細,可謂是下足了功夫,尤其是,進入夏季以后。 張靈(化名)是位90后的寶媽,在最近和閨蜜聚餐時,收獲了不少羨慕的眼光,不少姐妹都在詢問她的身材是如何保持的。 要知道,張靈在剛生完孩子以后...(2021-08-13)

  • 秋天不能錯過的幾種“種子”,它們都是營養高,多吃對身體有益

    導讀:秋天,多吃植物“種子”,營養豐盛,味道香!不吃太可惜了 秋天有很多的當季食材是大家不可錯過的。而在這些當季食材中,一些蔬菜之類的大家都知道購買,還有一些蔬菜和植物的種植其實也能當做小零食吃,大家就很容易忽略。其實它們不僅能當小零食吃,...(2021-08-13)

  • 跳繩可以瘦肚子嗎?

    有小伙伴在公眾號后臺留言問:“怎樣可以有效瘦肚子呢,每天堅持跳繩會有明顯的效果嗎” 1、怎樣可以有效瘦肚子 說的簡單一點就是管住嘴,邁開腿。當日常的熱量消耗大于熱量攝入,你就會自然而然瘦下來。不過減脂都是全身新減脂,只減肚子的運動目前還沒有。...(2021-08-13)

  • 31歲女子長年的“肚腩”減不掉,非常焦慮,醫生:或是便秘惹的禍

    31歲的章女士,最近在為身材焦慮,因為她有一個“陪伴”好幾年的肚腩,這個肚腩非常難下去,讓非常喜歡穿旗袍的章女士感到非常的苦惱。 章女士這么在乎身材的人,自從她由肥胖慢慢減下來后,每天都有注意進行身體鍛煉,可是,肚子上的肉,無論章女士怎么減都...(2021-08-13)

  • 別再擔心做不了引體向上了,10個超好的強化動作,練起來!

    說起健身房自重能做的最裝B的動作, 那必須是引體向上了。 不僅有著視覺的沖擊, 而且也是鍛煉背部的王牌動作。 女生多鍛煉背部 也可以讓腰部在視覺上顯得更細, 背部也會變得更M人。 但很多剛進入健身房的小伙伴 或者女孩子做不起來引體向上, 今天就為...(2021-08-13)

  • 家常菜里面哪些菜糖友吃了是不利的?

    很多家常菜中隱藏了不少“糖分”,糖友如果吃多了的話可能對血糖的影響較大,所以糖友也應當注意菜肴里的這些隱藏殺手們。那么家常菜里面哪些菜糖友吃了是不利的呢? ①含有薯類食物、淀粉類瓜果、堅果的菜 薯類食物和淀粉類瓜果或堅果中碳水化合物含量都較...(2021-08-13)

  • 想要更高更快更強?快來試試舉重冠軍使用的方法

    “更高、更快、更強”奧林匹克運動的格言,我們在平時的體育活動中也在追求著這一目標。 所謂“工衣善其事必先利其器”,要想達成這一目標,刻苦訓練是必不可少的,但是想要又快又好達成目標,就不得不提及眾多冠軍推薦的快速伸縮復合練習。 在介紹這種訓練...(2021-08-13)

  • 七夕,送給愛我,和我愛的人!

    更多健康資訊 點擊無限好物社視頻,記得關注+點贊哦! 有獎互動 又是一年七夕,七夕就要秀一點 今天我們就來把心底里 最心動、最土味的請話 大聲說出來! 小固先來:我想要和你 一起慢慢變老 “評論+點在看”小固將選7位送出 型美輕食谷物棒+型美益...(2021-08-13)

  • 三伏天,肝臟健康,一定要警惕“肝掌”,及時調理肝臟健康

    肝臟,被稱為人體“將軍器官”。 中醫認為:養肝就是養命。肝功能強大,才能維持身體的內環境穩定。 進入三伏之后,天氣悶熱潮濕,容易導致濕熱毒邪入侵,有發肝臟疾...(2021-08-13)

  • 這種冰箱在農村最適用,可惜很多人已經不再用了

    相信大家都見過水井,在宮廷劇常出現得畫面,你知道嗎?在我們農村里水井不僅僅是人們的食用水,還是純天然的大冰箱. 在我記事起,家家戶戶都有水井,夏天打上來的水可以直接飲用,甘甜止渴,還可以把剛從田里摘的熱西瓜放到井里,等拿起來的時候就跟冰箱里...(2021-08-13)

  • 羊肉這樣做,不用炒,無油煙,只需一個電飯鍋,30分鐘就能搞定

    立秋后多吃這種肉,滋補暖胃,補充蛋白質,腸胃舒服,身體不再虛。 教你羊肉最簡單鮮美的吃法,不用炒無油煙,只需一個電飯鍋,太香。 立秋了,最近連續下了幾場雨,氣溫明顯的降低了,俗話說:一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉,的確如此啊,每年立秋后,只...(2021-08-13)

  • 久坐不動是減肥大忌,你中招了嗎?

    現代大多數人的工作都是久坐形式,即使下班回到家也是不愿意動的,要么躺著要么坐著,一直保持一個姿勢不變。久而久之,你會發現下半身變胖了,你原本纖細的腿不已經不存在了。 為什么久坐不動不利于減肥? 首先,減肥是需要消耗熱量的。長期久坐不動身體能...(2021-08-13)

  • 你練背了嗎?5個練背黃金指南,5個動作打造寬厚背部

    練胸不練背,遲早要駝背。 健身的時候,大多數人會重視胸肌的訓練,但是會忽略背肌的訓練。但是,背肌是身體的第二大肌群,練背與否對于身材發展的影響是很大的。 堅持練背可以幫女生雕刻緊致、纖薄的美背,遠離虎背熊腰的困擾,還能幫男士練出發達的蝴蝶背...(2021-08-13)

  • 吃太飽會影響壽命,如何飲食才算科學健康的飲食呢?

    現在生活水平提高了太多,吃喝已經不是問題,隨著食物的豐富而且充足,太多的人喜歡多吃多喝,于是導致了身體肥胖。肥胖的人很容易出現健康隱患等問題,也極大的減少了一部人一個人的壽命?茖W研究證實,吃得太飽影響壽命。 科學研究,是如何驗證吃的太飽影...(2021-08-13)

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