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那個挑戰“1天燃燒1萬卡路里”的健身博主,最后怎么樣了?
更新時間:2021-08-14

卡路里這三個字,

想必在座的各位都不會陌生,

無論是增肌還是減脂,

熱量的攝入都顯得尤為重要。

對于有急切減肥衣望的人來說,

盡可能的消耗更多的卡路里,

就成了每天的目標。

這就不得不提到人體的基礎代謝,

一般請況下,

普通成年女新的基礎代謝,

大概在1200大卡左右,

普通成年男新大概在1600大卡左右。

(基礎代謝率受多方面因素影響,

這里只說一個正常的大概值)

光是靜靜呼吸就能消耗這么多熱量,

那加上運動的話,

每天能消耗多少卡路里?

YouTube上有一位健身博主,

就發起了一個健身挑戰,

他打算在1天內消耗1萬卡路里。

聽起來就挺不現實的對吧?

但這位小哥就是頭鐵,

想出一期視頻來證明自己。

這位博主名叫Sebastian Valpia,

是一個居住在中國的歪果仁,

日常更新一些跟健身有關的教學視頻,

身材也練的還不錯。

其實類似的挑戰有不少人都嘗試過,

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  • 關鍵詞:那個,挑戰,1天,燃燒,1萬,卡路里,健身,博主,最后,怎么
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