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大碼模特引領另類審美,粗腿寬臀,也是一種美
更新時間:2021-08-14

身邊大部分的女生她們對于體重看的比較重要,為了能夠瘦下來,她們愿意付出任何代價,甚至是健康。

別人吃飯的時候,她們即便是餓到不行,但是還是要忍住,很多人通過控制飲食,想要達到減肥的目的,有的人因為過度節食,導致患上厭食癥,這真的是得不償失。

其實小編個人認為,體重真的不是很重要,在國外有一個群體,她們的體重普遍都至少在130斤以上,而正是這樣的,她們在國際上也是有著非常大的名氣,這群人就是大碼模特。

大碼模特她們引領另類審美,向世人展示出不一樣的身材曲線,粗腿寬臀,沒想到有一天也能夠是一種美,也能夠別有韻味。

大碼模特她們有著超高的自信,而這樣的體重放在普通人身上,或許就會覺得簡直生不如死,她們會拼了命地想要減掉這一身的贅肉。

在這里想要說一句就是大碼模特雖然是體重比較重,但是她們身上的肉卻并不都是肥肉。

如果平時對她們比較了解的話,你會知道她們也是一群喜歡健身的人,而且她身上的肉都是相對來說比較結實的,身材曲線更是比較突出。

正因為這一點,她們的身材才能夠具有魅力,如果只是體重比較重而已,沒有任何身材曲線,身上的肉松松垮垮,這樣的身材并不好看。

如果你想讓體重在130斤以上也能夠展示出魅力的話,那么平日里就應該多做運動,讓身上的肉變得結實一點,這樣可以塑造出身材曲線感。

下面我們簡單介紹幾個動作,平時如果能夠多加練習的話,對于塑造出你想要的身材是有一定幫助的,有很多大碼模特平時也有會去練習。

首先我們需要準備一個波速球,通過波速球可以幫助提升平衡能力,同時還能夠幫助鍛煉到想要鍛煉的身體部位。

比如說我們可以站在波速球上做深蹲訓練,這樣可以加大訓練的難度,同時她能夠很好的幫助鍛煉到大腿肌肉群。

當然如果你平衡新比較差,剛開始的時候還是建議先通過波速球來幫助提升平衡能力。

除了波速球之外,我們還需要準備一個瑜伽球,瑜伽球其實并不是只有練習瑜伽的時候可以用到,平時在一些其她的訓練的過程當中同樣可以用到。

比如說可以把腳放到瑜伽球上完成俯臥撐的訓練,或者是把背靠在瑜伽球上完成減負訓練,同樣可以加上訓練的強度。

只要每天可以拿出半個小時的時間來健身,身材變好只是時間的問題。

來源:健身macrocosm

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