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三伏天防暑,多吃含鉀豐富的食物,價格實惠,遇到一定不要錯過
更新時間:2021-08-02

時間很快,轉眼馬上進入八月份了。但是從節氣上來看,現在還是大暑時節,高溫天氣還要持續一段時間。這段時間,防暑降溫,仍需重視。特別是在大量出汗之后,身體里面的水分大量流失,同時也帶走了大量的鉀元素,這個時候,人體往往會覺得渾身沒力氣,干啥都提不起經神,嚴重了還會出現中暑的現象。所以,三伏天防暑,飲食方面,除了多喝水,多吃含鉀豐富的食物也是非常有必要的。

日常含鉀豐富的食物有很多,比如香蕉、紫菜、MAO豆,這些都是常見的食物。特別是MAO豆,正是當下時令蔬菜,新鮮營養,價格實惠,遇到一定不要錯過。新鮮的MAO豆含有優質的植物蛋白以及豐富的膳食纖維,對于增強體質、幫助腸胃消化都有好處。喜歡吃MAO豆的朋友可以試試這道快手小炒,簡單又好吃。

肉末MAO豆

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